El actual Monitor de Rendimiento PM5 incluye el Ergathlon – una opción de entrenamiento y competición que combina el RowErg, el SkiErg y la BikeErg.
Con el Ergathlon, puedes conectar hasta tres “ergs” diferentes en una única sesión de entrenamiento. Según transitas de un “erg” al siguiente, los resultados se van combinando para ofrecerte un tiempo final. ¡Y los tiempos de transición también cuentan! La conexión entre los PM5s se hace de forma inalámbrica.
Aquí tienes cómo determinar un Erghatlon:
Desde el Menú Principal > Seleccionar entreno > Nuevo entreno > Especial > Ergathlon > Crear Ergathlon.
Elige una de las siguientes opciones pre-programadas:
- Super Sprint: 500m SkiErg, 1000m BikeErg, 500m RowErg
- Sprint: 2km SkiErg, 4km BikeErg, 2km RowErg
- Middle Distance: 5km SkiErg, 10km BikeErg, 5km RowErg
- Endurance: 10km SkiErg, 20km BikeErg, 10km RowErg
Ve al siguiente “erg” que quieres utilizar y selecciona en el Menú Principal > Nuevo entreno > Especial > Ergathlon > Unirse a Ergathlon.
El orden en el que completes tu Ergathlon depende totalmente de ti, pero has de seguir el mismo orden en el que lo hayas determinado. Por ejemplo, si creas el entrenamiento de Ergathlon primero en el PM5 del SkiErg, después en el PM5 de la BikeErg y por último en el PM5 del RowErg, tendrás que completar cada distancia en ese mismo orden: SkiErg, BikeErg y RowErg. Por eso es importante el orden en el que determinas los PM5, ya que ese será el orden que tendrás que seguir para completar tu Ergathlon.
Puedes completar un Ergathlon con sólo dos máquinas, por ejemplo remar, pedalear y remar. Pero seguirás necesitando tres “ergs”, es decir, sólo puedes utilizar cada “erg” una única vez durante un Ergathlon. Así tendrías que utilizar dos RowErgs diferentes.
Sin embargo, a efectos del Concept2 Online Ranking, debes completar tu Ergathlon utilizando los tres “ergs”. Cuando termines, el primer “erg” mostrará los resultados para cada máquina y el tiempo total del Ergathlon, incluyendo los tiempos de transición.
Puedes hacer un Ergathlon utilizando nuestra app gratuita ErgData, lo que hará que sea muy fácil transferir tus resultados al Concept2 Online Logbook. Simplemente tienes que conectar ErgData al primer Monitor de Rendimiento PM5 en el que hayas determinado el Ergathlon.