Rema, esquía o pedalea 100.000 o 200.000 metros entre el Día de Acción de Gracias (que se celebra en Estados Unidos el 28 de noviembre) y Nochebuena y ayuda a recaudar dinero para uno de cinco grandes organizaciones benéficas.
Los Detalles
- Rema, esquía y/o pedalea 100.000 metros o 200.000 metros del 28 de noviembre al 24 de diciembre.
- Sólo cuentan los metros hechos en el RowErg, el SkiErg o la BikeErg Concept2. Puedes combinar los metros de las diferentes máquinas para alcanzar el objetivo del reto. Nota: los metros en la BikeErg cuentan la mitad para la consecución del reto.
- La forma más fácil de registrar tus metros es utilizar la aplicación móvil gratuita de Concept2, ErgData. Disponible para Android y iPhone.
- ¡Apoya grandes causas con tus metros! Lee más abajo información sobre las organizaciones benéficas.
- Se trata de un reto individual. No hay equipos en este reto.
- The Kids’ Holiday Challenge permite a niños y niñas (menores de 16 años) participar en la distancia de 50.000 metros.
- Los atletas adaptados pueden participar en los niveles de 50.000m, 100.000m ó 200.000m.
- La fecha límite para subir tus metros: 11:59 pm GMT, 4 de enero.
Organizaciones Benéficas del Holiday Challenge
También existe un aspecto de donaciones caritativas en el Holiday Challenge. Así es como funciona: por cada persona que rema, esquía o pedalea 100km durante el reto, Concept2 donará 0,02 dólares por kilómetro (1.000 metros) a las organizaciones benéficas que elijas. Una vez que superes los 100km, donaremos 0,04 dólares por kilómetro adicional. Para que tus metros cuenten, tienes que elegir una organización benéfica desde la página principal de tu Logbook (o seleccionar “Let Concept2 Choose” (Dejo Elegir a Concept2) en caso de que no tengas una preferencia concreta). Para las niñas y los niños y para los y las participantes adaptados, la donación de 0,04 dólares se aplicará a partir de los 50.000 metros.
Las organizaciones benéficas para este 2024 son: Team RWB / The Busyhead Project / DREAM / Clean Air Task Force / Dancer Love Foundation
Cómo Participar
1. Tienes que estar registrado en el Concept2 Online Logbook (¡es totalmente GRATUITO!). Si todavía no tienes una cuenta, visita la página de inicio del Concept2 Online Logbook y sigue las instrucciones para darte de alta. Es rápido y sencillo.
2. Desde la página principal del Logbook, selecciona la organización benéfica que quieres apoyar. Nota: También puedes seleccionar “Do Not Donate” (No Donar) O “Let Concept2 Choose” (Dejo Elegir a Concept2).
3. Tras cada sesión, registra tus metros en tu Concept2 Online Logbook. Nota: los metros en la BikeErg cuentan la mitad al aplicarse al reto, de modo que una sesión en la BikeErg de 40.000 metros contaría como 20.000 metros para el reto. Esto se hace de forma automática.
4. Visita la página de Challenges en tu Concept2 Online Logbook. Cuando hayas alcanzado tu objetivo, la página de Challenges de tu Online Logbook reconocerá automáticamente tu logro y te mostrará instrucciones para reclamar tus premios.
Incentivos y Premios
Los incentivos y premios disponibles dependen del objetivo que alcances.
Nivel 1
Los y las participantes que completen 100.000 metros tienen derecho a los siguientes incentivos y premios:
- Un certificado descargable
- Acceso a la tienda del Holiday Challenge a través de un vendedor tercero (la disponibilidad varía según país)
Nivel 2
Los y las participantes que completen 200.000 metros o los niños y las niñas y las y los atletas adaptados que completen 50.000 metros tendrán derecho a los siguientes incentivos y premios:
- Un certificado descargable
- Un pin del Holiday Challenge gratuito: los pins se envían a la dirección que esté en tu perfil del Online Logbook. Por favor, asegúrate de que has introducido tu nombre y apellidos completes y una dirección postal válida, además de haber seleccionado una organización benéfica a quién donar tus metros, antes del 4 de enero, para poder recibir tu pin. Por favor, ten en cuenta que los pins se enviarán a mediados de enero y el plazo de entrega será de unas 6-8 semanas.
- Acceso a la tienda del Holiday Challenge a través de un vendedor tercero (la disponibilidad varía según país)
Preparando el Holiday Challenge
Si completar 100.000 ó 200.000 metros en un mes es un nuevo reto para ti, aquí tienes algunas ideas para prepararte:
- Descarga los 2024 Holiday Challenge Suggested Workouts para tener una motivación diaria e inspiración.
- ¡No te sientas intimidado! Todos los años personas que no han hecho nunca largas distancias logran completar el reto.
- Ve aumentando el tiempo de entrenamiento de forma gradual. Intenta añadir 1.000 metros al día, especialmente si no sueles hacer habitualmente más de 7.000 metros de una única sentada.
- Si normalmente no entrenas todos los días, intenta empezar a entrenar varios días seguidos. Los entrenamientos pueden ser cortos, pero prueba a ver cómo te sientes remando/esquiando/pedaleando más a menudo.
- Sigue haciendo algunos estiramientos en tu rutina o añádelos si no los haces regularmente.
- Piensa en cuándo vas a encajar esos entrenamientos adicionales que tengas que hacer para completar el Holiday Challenge. Si vas a tener que entrenar a unas horas a las que no estás habituado, prueba a ver qué tal te sentaría el nuevo horario.
- Planifica de forma anticipada para que puedas recuperar los metros que te tengas que saltar por viajes u otros compromisos.
- ¡Márcate un ritmo! Mucha gente comenta que el Holiday Challenge les ha ayudado a hacer más de lo que nunca habían pensado que podrían hacer… ¡y que se han sentido muy bien! Por otra parte, no es aconsejable dar un salto repentino en la cantidad de remo/esquí/bici que haces, tenlo en cuenta. Puedes ir aumentando tus metros diariamente, incluso una vez comenzado el reto.