1-31 de Enero
January Revolutions quiere ayudarte a arrancar fuerte el año. Tú eliges el objetivo que más te motive. ¡Bien sea en un RowErg, en un SkiErg o en una BikeErg, esperamos que te unas a nosotros comenzando el año a tope!
Los Objetivos
Puedes elegir entre Tiempo, Calorías o consistencia - ¡intenta entrenar tantos días como puedas durante el mes de enero! Cada tipo de objetivo tiene dos niveles diferentes. Selecciona tu objetivo en la página de Challenges de tu Logbook. Luego lo único que tienes que hacer es subir tus entrenamientos al Logbook como harías normalmente – te recomendamos utilizar la app gratuita de Concept2 ErgData – y se hará un seguimiento de tu progreso en la página de Challenges. A diferencia de la mayoría de nuestros retos, para participar tienes que registrarte.
Nombre y Descripción
The Stretch: Rema, esquía o pedalea un mínimo de 20 días durante el mes de enero
The Big Stretch: Rema, esquía o pedalea todos los días de enero
The Haul: Rema, esquía o pedalea durante un total de 15 horas en enero
The Long Haul: Rema, esquía o pedalea durante un total de 30 horas en enero
The Burn: Rema, esquía o pedalea 10.000 calorías en enero
The Big Burn: Rema, esquía o pedalea 20.000 calorías en enero
Notas:
1. Si tu objetivo son las Calorías y no estás habituado a ejercitarte en Cal/hr, te puede venir bien conocer aproximadamente el tiempo que te va a llevar. Un parcial de 2:00/500m (2:00/1.000m en la BikeErg) supone aproximadamente 1000 Cal/hr, de modo que te llevará unas 10 horas hacer las 10.000 calorías. Un parcial de 2:30 supone aproximadamente 650 Cal/hr, por lo que te llevaría unas 15 horas.
2. Si estás haciendo The Stretch o The Big Stretch para que se contabilice el día tienes que remar al menos 500 metros.
Los Detalles
- Elige tu objetivo en la página de Challenges.
- Sólo cuentan las sesiones en el RowErg, el SkiErg y/o la BikeErg (no valen los entrenamientos en el agua, nieve o carretera). Puedes combinar entrenamientos entre distintas máquinas, no hace falta que se hagan en un único “erg”.
- Se trata de un challenge (reto) individual. No necesitas pertenecer a un equipo para participar.
- La fecha límite para elegir un objetivo es el 10 de enero a las 23:59 (hora española).
Quién Puede Participar
Cualquier persona que tenga un perfil en el Concept2 Online Logbook puede participar en este reto.
Premios e Incentivos
- Los participantes que alcancen los objetivos podrán disfrutar de:
- Un certificado descargable especialmente diseñado para la ocasión.
- La opción de adquirir merchandising del January Revolutions a través de un vendedor tercero (la disponibilidad varía según el país).