El SkiErg está diseñado tanto para el doble tiro -el tiro de dos brazos a la vez, común a todas las variantes de esquí nórdico- y el movimiento de brazos alternos, utilizado en la técnica de esquí nórdico clásico. El doble tiro involucra más grupos musculares de mayor tamaño, lo que aumenta la demanda aeróbica y la quema de calorías, y permite un entrenamiento general de calidad superior. El movimiento clásico de brazos alternos es también un buen entrenamiento, utilizando diferentes grupos musculares de menor tamaño.

Cuando se utiliza la técnica de doble tiro, cada tirada involucra brazos, hombros, tronco y piernas, usando el peso corporal para ayudar a acelerar el empuje de las empuñaduras. Echa un vistazo al vídeo de técnica y observa que las piernas elevan el peso del cuerpo en cada brazada, de forma similar a como lo hacen al esquiar en la nieve. Una sesión de ejercicios en el SkiErg ofrece un ejercicio completo para todo el cuerpo, ya que ejercita tanto las piernas como la parte superior del cuerpo.

La técnica de esquí clásico (alternando los brazos) usa menos músculos que el de doble tiro, y generalmente ejercita menos las piernas, pero es un excelente entrenamiento específico para los esquiadores nórdicos.

Quizás sea preferible utilizar una regulación de la palanca más baja que en el doble tiro.

Ya no tienes que encerar los esquís para beneficiarte del ejercicio completo y sin impacto del esquí nórdico: el SkiErg ofrece todos los beneficios aeróbicos y de fuerza, y está disponible incluso cuando no hay nieve o no puedes acceder a las pistas. Incluso si nunca te has puesto un par de esquís, el SkiErg es la herramienta perfecta para ayudarte a obtener los beneficios del entrenamiento de esquí.

El Concept2 SkiErg te ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, trabajando todo el cuerpo en un movimiento rítmico eficiente. El esquí es un ejercicio de bajo impacto, quema muchas calorías y es adecuado para todas las edades y condiciones. Tienes un completo control de la resistencia: cuanto más fuerte tiras de las empuñaduras, más rápido gira el ventilador, lo que crea más resistencia.

El SkiErg ofrece un excelente entrenamiento específico para el deporte usando los movimientos de tiro que son esenciales para ambas técnicas de esquí nórdico. También proporciona una gama de resistencia similar a la encontrada en la nieve. La eficacia del ejercicio en un SkiErg es difícil de superar, especialmente cuando realizar Roller-Ski (esqui sobre patines) no es una opción, sin tener en cuenta el clima o las condiciones, el SkiErg está siempre listo para usarse. Es más seguro que el entrenamiento en el exterior y es una manera fácil de motivar tus entrenamientos indoor.

El Monitor de Rendimiento proporciona información inmediata sobre cada tirada, así como los datos del rendimiento acumulado al final de tu entrenamiento. El monitor autocalibrado, garantiza que los resultados son precisos y permite comparar cada tirada, intervalo y entrenamiento. El Concept2 Online Logbook y el Ranking te permiten añadir fácilmente todos tus entrenos, así como compararlos con otros esquiadores de todo el mundo.

Si ya utilizas el RowErg, verás que el SkiErg ofrece la misma alta calidad, un ejercicio completo y libre de impactos, con movimientos que complementan el movimiento del remo. Con el mismo y potente Monitor de Rendimiento que el RowErg, una calidad duradera y un servicio de atención al cliente inmejorable, el SkiErg te aportará variedad a tus entrenamientos.

Con Concept2, experimentarás un excelente servicio al cliente en cada paso. No estamos aquí sólo para venderte una máquina; estamos aquí para apoyarte después de la venta. Crea un Online Profile (perfil online) para registrar tus entrenamientos, participar en nuestros retos online y programas de premios de distancias, o hacer cualquier pregunta a nuestro especializado servicio al cliente. Nos comprometemos a ayudarte para aprovechar al máximo tu inversión.

El SkiErg es un ejercicio de bajo impacto para rodillas y tobillos. El SkiErg se adapta fácilmente a atletas con lesiones del tren inferior: los atletas con lesiones pueden sentarse o arrodillarse, lo que reduce la intensidad de trabajo de las piernas, pero mantiene una intensidad y duración normal usando sólo la parte superior del cuerpo y el corazón. Es también una gran herramienta de entrenamiento para los atletas adaptados.

Sin probar el SkiErg, uno puede asumir que sólo usa el tren superior; pero esto no es cierto. Los mejores resultados, y por tanto los entrenamientos más efectivos, sólo se consiguen con la implicación activa de las piernas. Echa un vistazo al vídeo demostración y observa cómo las piernas elevan el peso del cuerpo en cada brazada, de forma similar a como lo hacen al esquiar en la nieve. Un esfuerzo máximo dejará las piernas al menos tan fatigadas como el tren superior.

Sí. Basándonos en lo que escuchamos sobre el terreno, así como en nuestra propia experiencia, un esfuerzo máximo en el SkiErg resultará en alcanzar el máximo ritmo cardíaco. En el laboratorio de test fisiológico del Craftsbury Outdoor Centre en el estado de Vermont (EE.UU.) la entrenadora Pepa Miloucheva está descubriendo que sus atletas alcanzan el máximo ritmo cardíaco y lecturas de VO2 similares a aquellas logradas con otras formas de entrenamiento.

A día de hoy, los tiempos en el SkiErg no son tan buenos como los tiempos en el ergómetro de remo. Esto es probablemente debido al movimiento vertical del esquí en oposición al movimiento horizontal del RowErg. Con el SkiErg, además de hacer girar el ventilador, trabajas contra la gravedad. También, el ritmo de brazada (cadencia) es generalmente más elevado para el esquí que para el RowErg. Anticipamos que un buen tiempo de élite para 2 km en el SkiErg andará justo por debajo de los 7:00 para los hombres y de los 8:00 para las mujeres. En el RowErg, los mejores tiempos de 2 km están por debajo de los 6:00 en hombres y de los 7:00 en mujeres. Hasta ahora no hemos visto a ningún esquiador/a bajar de los 7:00/8:00 aunque algunos/as se acercan bastante.

Un ergómetro, o “erg”, es un aparato que mide el trabajo. Esto es lo que posiciona al SkiErg al margen de la mayoría de aparatos de entrenamiento de esquí. Cada SkiErg incluye un Monitor de Rendimiento que ofrece un feedback inmediato, exacto y comparable. Esto permite a los esquiadores medir su rendimiento, monitorizar su progreso y comparar sus resultados con los de otros.
El ahora llamado RowErg y antes Remo Indoor siempre ha sido conocido por los remeros como el “erg” porque de igual forma también mide el trabajo. El SkiErg ahora ofrece al esquiador la herramienta que los remeros han tenido durante años – la capacidad de medir y mejorar su fitness de una forma que no depende de variables externas como las condiciones de la nieve. El SkiErg está disponible con el monitor PM5. El Monitor de Rendimiento incluye:
- Entrenamientos predeterminados, esquiar contra un resultado previo o entrenar con juegos.
- Memoria interna y posibilidad para el almacenamiento de datos de entrenamiento en una Memoria USB y en el Concept2 online Logbook.
- Monitorización del ritmo cardiaco compatible con Garmin y Polar.

El esquí de fondo o nórdico es un deporte muy estimulante y exigente aeróbicamente, así que no sorprende que los esquiadores de fondo sean unos atletas extremadamente en forma. El SkiErg hace accesible a todo el mundo este fantástico ejercicio. Cada tirada involucra los brazos, hombros, tronco y piernas en un movimiento hacia abajo, usando el propio peso para ayudar a acelerar las empuñaduras. Es un ejercicio completo para todo el cuerpo, libre de impactos, complementario al movimiento del remo y un buen entrenamiento para variedad de deportes.

Aunque Concept2 es conocida como una empresa dedicada al remo, varios miembros de la familia Concept2 son esquiadores. En el norte del estado de Vermont (Estados Unidos), los lagos están helados durante al menos la mitad del año, y hay abundancia de nieve durante el invierno. El esquí y el remo son dos de los deportes que más demandan aeróbicamente y sirven como entrenamientos complementarios efectivos el uno del otro en las temporadas opuestas. Ambos deportes utilizan todo el cuerpo, requiriendo que el corazón y los pulmones proporcionen oxígeno a muchos músculos del cuerpo a la vez.

De hecho, hemos estado utilizando variaciones de nuestro ergómetro de remo para el entrenamiento del esquí durante unos cuantos años. Comenzamos a jugar con esta idea en 1982 utilizando partes del RowErg Modelo A. Cuando en 2009 pusimos a punto nuestros diseños para el SkiErg de doble tiro estuvimos entusiasmados al ofrecer esta tecnología a los esquiadores.

Tras la buena aceptación del SkiErg seguimos investigando hasta conseguir en 2014 sacar al mercado el SkiErg 2 que además del doble tiro ofrece el tiro alternativo.

El SkiErg ha sido cómodamente utilizado por atletas desde 1,50 m hasta 1,95 m de altura. Cuando no está en uso, las empuñaduras cuelgan a una altura de 1,90 metros. Si no llegas hasta ahí, puede que la primera vez tengas que subirte a una banqueta para coger las empuñaduras pero si esto te resulta incómodo tienes la opción de comprar los ganchitos que te permiten colocar las empuñaduras a la altura del PM5. También hay un límite de hasta donde se puede tirar de las empuñaduras antes de llegar al límite inferior. Esto sucede a unos 40 centímetros del suelo o base – pero no limita el uso normal.